0. 최적화된 삶이란?최적화란 종속변수의 최댓값 또는 최솟값을 갖는 독립변수를 찾는 알고리즘이다. 내가 생각하는 최적화된 삶은 성과를 위해 군더더기 시간을 없애는 것이었다. 밥 먹을 때, 잘 때, 걸어 다닐 때, 버스탈 때에도 일 생각을 하는 삶이었다. 한 학기 정도는 저렇게 살아봤으나 오래 유지하기 힘들었다. 결과가 좋으면 버틸만하다. 그러나 결과가 안 좋을 경우 받아들이기 힘들었다. 잘하기 위해선 지치지 않고 잘 쉬는 것이 중요하다. 이 책을 통해 쉴 때 쉬고, 달릴 때 달릴 수 있는 방법론을 배웠다.1. 시도해 볼 것세르토닌 분비를 위해 (의지력)밥을 꼭꼭 씹어 먹기, 점심은 외식, 햇빛을 받기 (선크림 들고 다니기)멜라토닌 분비를 위해 (잘 자기)10시에 집에 들어가면 눈에 들어오는 광량을 줄이기..